陽光百合的家=露營快樂的人

不愛吃早餐！小心５大危機

7大跑步原則訓練好腳力！ 
1. 堅守10%原則

提起痛風，人們首先想到的是急性關節炎和痛風石。實際上，臨床上還不止這些。按現代醫學的定義，痛風是一組異質性疾病。它是由於嘌呤（在臺灣譯作「普林」）代謝紊亂導致的全身性疾病，它不止有關節炎的表現和痛風石的生成，還可伴發痛風性腎病、尿酸性尿路結石及代謝異常等。

它是以反復發作的小關節（尤其是踇蹠關節，即人體的大都、太白穴位處）疼痛，痛風石形成，伴高尿酸血症為特徵的疾病。如果只有高尿酸血症，即使合併尿酸性結石也不能稱之為痛風。高尿酸血症只有10%~20%發生痛風。也就是說，只有當尿酸鹽結晶、沉積導致反應性關節炎時才能診斷為痛風。

青木瓜泡茶治療痛風真的有效果，用一般綠茶茶葉泡也可以，多數人的症狀在一週後就有很明顯的改善，兩週後就正常了。許多人喝了都有解決多年痛風的困擾，沒事也可喝。

中國醫藥學院賴教授改良新方式:

痛風是疼痛最為劇烈的一種關節炎。其發病原因絕大多數與飲食相關。痛風（metabolic arthritis）是一種因嘌呤（普林）代謝障礙，使尿酸累積而引起的疾病，所以又稱代謝性關節炎。痛風多在半夜發作，患者常在睡夢中被痛醒。

嘌呤存在於身體的所有組織，也存在於許多食物中，日常生活中攝入過量的肉類、內臟、帶殼海鮮或是飲酒，都容易在體內累積過多的尿酸。正常情況下，尿酸會在血液中分解，經過腎臟，在尿液中排出體外。血液中的尿酸含量過高，在體內形成尿酸結晶體（痛風石），就會出現痛風。近期研究發現，碳酸飲料及果糖等含糖量高也會導致痛風。

手外科專家指出，長時間接觸和使用電腦，每天重復在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節會形成「鼠標手」，學名「腕隧道綜合症」或「腕管綜合症」。腕管綜合症是一種很常見的文明病，主要和以手部動作為主的職業有關。得了這種病會出現手部逐漸麻木、灼痛、腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀，到了晚上，疼痛會加劇，甚至讓患者從夢中痛醒。

所謂腕管綜合症是指人體的正中神經進入手掌部的經絡中，受到壓迫後產生的食指、中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感等症侯。主要病因是由於使用電腦人群如上網族每天長時間接觸電腦，重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，逐漸形成腕關節的麻木和疼痛。該症屬於「累積性創傷失調」症，若對這種症候長期置之不理，可能會導致神經受損，手部肌肉萎縮。

人們較關心五臟六腑的疾病，手是容易讓人忽略的一個身體部位，其實手也需要我們去照顧，否則也會衍生多種手部位的疾病。當雙手出現顫抖、麻、僵硬不聽使喚等現象不只做事較不方便，還起到預警健康出現問題。