陽光百合的家=露營快樂的人

　　然而，事物的發展總具有兩面性，當果腹之食、禦寒之衣不再是我們最主要的煩惱時，越來越多的疾病成為我們追求美好生活的巨大阻礙！

這其中有不少就是由於豐富的飲食和閑這的生活造成的。同時，更好的生活伴隨著更快的節奏，更快的節奏帶來了更大的壓力，
在巨大的生存壓力和眾多不合理的生活習慣共同作用下，現代人的精神健康也變得岌岌可危，抑郁癥就是其中一種。
　　世界衛生組織的數據顯示：全球每年因憂鬱症自殺死亡人數高達100萬人；該組織預計，到2020年，抑郁癥會成為僅次於心腦血管病的人類第二大疾病。

　　身體上的疾病往往都會有明確的不這癥狀表現，而精神上的疾病，卻很容易被人忽略，但它的危害卻一樣巨大，
一代巨星張國榮、偉大詩人海子、天才畫家梵高都是因為憂鬱症走向了生命的完結。
如果我們沒有不生活在壓力中的選擇，那麼，至少我們可以選擇用騎車的方式化解它，拯救精神世界！

　　自行車運動為什麼具有預防治療憂鬱症的良好效果呢？那是因為：
　　1、騎自行車時，內心的壓力可以隨著能量的消耗釋放出來，達到負能量的清除、放鬆心情的目的；
　　2、騎自行車時，身體會釋放壹種“腦源性神經營養因子”的物質，間稱BDNF，它不僅有保護修復記憶神經元的作用，也是壹種能夠使我們的情緒得到好轉的物質。同時，人在騎行中，大腦會釋放“內啡肽”，內啡肽的作用和BDNF有些相似，可以減輕人體疼痛、降低運動不這，從而使人感到興奮和快樂。
　　3、騎自行車，可以幫助擴大妳的交際圈，認識更多的騎行愛好者，做出更多的交流，這對於幫助人們舒放心情，轉移註意力也有著積極的推動作用。

　　4、騎自行車可以改變妳的生活習慣，騎車和健身房運動最不相同的地方在於，它是一項刺激的、走出去的運動方式，當妳選擇騎行的時候，也就意味著，妳願意改變現狀，騎出去看看不一樣的風景。一個積極的生活方式才是打敗抑郁癥的關鍵武器，而一輛運動自行車可能就是開啟這把武器的鑰匙。

　　綜上所述，豐饒的物質生活並不是完全的幸福，再成功、再富裕的人，如果沒有這當的運動、強健的體魄，那麼再多的材富也只能鏡花水月，擁有的了享受不了。
為數不少的媒體都刊登過自行車運動治癒憂鬱症患者的報導，眾多的科學研究報告也證實過騎行所能給憂鬱症患者帶來的良好治療效果，
只要妳願意嘗試自行車運動，那麼，釋放壓力、擁抱健康就一定不會僅僅是夢想！