人們較關心五臟六腑的疾病，手是容易讓人忽略的一個身體部位，其實手也需要我們去照顧，否則也會衍生多種手部位的疾病。當雙手出現顫抖、麻、僵硬不聽使喚等現象不只做事較不方便，還起到預警健康出現問題。
1、手麻： 手碰撞到堅硬物體或經過久壓會有短暫麻麻感覺是正常的，如果是無緣無故的手出現持續性的麻痺感就應謹慎是否是肘隧道症候群、中風、頸椎症候群、神經卡壓綜合症、腕隧道症候群等疾病。
無名指及小指並沒碰撞到任何東西卻有麻麻的感覺可能是「肘隧道症候群」(cubital tunnel syndrome)，這是手肘外側的尺神經受到傷害所產生的現象。因為尺神經由上臂到前臂時，經過肘部的後方，該處神經非常表淺，僅介於皮膚與硬骨間，最易受傷，所以手肘壓迫久了，如午睡時用手肘當枕頭，或打麻將手肘長時間緊靠在桌面，長時間滑動鼠標等都容易造成尺神經病變引起「肘隧道症候群」。
任何不好的坐姿、站姿、工作或不正確運動動作，都很容易加速頸椎的退化，產生麻痺、無力、肌肉萎縮的「 頸椎症候群 」也稱「 頸椎關節病 」等後遺症。
另外，需用鼠標工作或玩電腦遊戲者，持續時間從2到6小時不等的人群，易造成「神經卡壓綜合征」。腕管综合症就是神經卡壓综合症之一，導致食指和中指疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。預防的方法就是盡量避免上肢長時間處於僵持、機械而頻繁活動的工作狀態，工作一段時間，就活動活動肢體，做一些放鬆的動作。
腕隧道症候群也是正中神經壓迫，食指和中指及大拇指產生麻鈍感、刺痛感、釘針似的燒灼感和疼痛感，有時五根手指頭均有症狀。疼痛症狀在夜間會加劇，甚至麻痛到醒過來。手甩動可暫時減輕，到中期會出現扣鈕扣困難、握不住杯子或碗的症狀。預防方法是減少手腕反覆動作及長時間使用手腕工作。
老年人由於缺乏B族維生素，也會引起末梢神經炎而造成手足麻木，補充B族維生素可使症狀改善。進入更年期的婦女有時候也有手麻現象，隨著更年期的結束，手麻現象就會隨之消失。
早上起床關節僵硬超過一個小時是發炎性關節炎的特徵，要注意是否已有類風濕性關節炎。（Fotolia）
2、手僵硬： 早上起床關節僵硬超過一個小時是發炎性關節炎的特徵，不同於其他非發炎性關節病。類風濕性關節炎即會產生手僵硬的問題，尤其中年婦女較易在手指關節部位腫大，早晨起床後感覺酸痛僵硬外，關節會僵硬無法緊握拳且持續整天。
如果僵硬的手經過活動後會減輕則不用擔心。否則應警惕類風濕關節炎的可能。建議到醫院診察，以免錯過最佳治療時機。
3、手抖： 如果是喝了咖啡、過量濃茶、酒、熬夜、及長時間使用電腦鍵盤與鼠標後造成手會不自主抖動。這可能是自律神經失調或交感神經興奮。經過一夜的休息或吃醫師開的鎮定劑後約15分鐘就恢復不抖，這種情況無需過度擔心。
如果排除上述情形後手仍長時間顫抖，就該注意是否是帕金森氏症（Parkinson's Disease）的前兆。
還有一種突然性手顫抖，可能是中風或血糖太低引起，也有其他如小腦病變、嚴重腎病、肝病等都有可能引發手抖。
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